オクラ

夏の旬野菜、オクラを使った絶品レシピ集です！

 

あのネバネバが体にいいんですって！

 

その効果は、

胃腸粘膜の保護！

整腸作用！

夏ばて防止！

便秘予防！

下痢予防！

強精促進！

消化促進！

夏バテ防止にも、最適なお野菜です。

刻んだ断面が「★星形★」になるのも、カワイイですよね！

焼きオクラの生姜マリネ

♪きゅうりトマトオクラ茗荷のごま油和え♪

オクラの豚肉巻き

＊息子大好物「オクラちゃん最高」サラダ＊

さっぱり♫長芋とオクラの梅ポン酢和え